О нас

CrossFit – это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Это целостная система физической подготовки, созданная в США чуть более десяти лет назад Грегом Глассманом. За это небольшое время она набрала необычайную популярность во всем мире.

Занятия по Кроссфиту проходят в небольших группах с тренером. Программа состоит из так называемых «Тренировок дня» (Workout of the Day или WOD). Каждый день все группы делают один комплекс, выполнение которого занимает обычно около 20 минут. Остальное время посвящено разминке, отработке основных движений, которые будут участвовать в комплексе, а так же заминке.

Тренировки по Кроссфиту разительно отличаются от обычных тренировок в тренажерном зале. Он дает ощущение сплоченности, в группе занимаются люди, увлеченные одним делом. Огромное значение оказывает соревновательный момент, стремление закончить комплекс быстрее, быть лучше, чем твой соперник – самая лучшая мотивация. Каждое занятие – это море драйва, положительных эмоций, приятного общения. Помимо хорошей физической формы Кроссфит, тренирует Вашу выносливость и реакцию.  Конечно, любой атлет может выполнять комплексы самостоятельно, т.к. Кроссфит использует минимум оборудования и места. Но в этом случае он лишает себя главного – отличного общества опытных тренеров и дружелюбной компании.

Crossfit у нас.

Занятия по Кроссфиту начались в Паладине в 2010 году. Тогда об этой системе в Москве знало не так много людей и организованных занятий не было нигде. Таким образом, у нас в центре накоплен неплохой опыт по организации тренировок. За последний год мы создали целое содружество аффилированных Кроссфит залов под общим названием “Paladin CrossFit Group”. В него входят залы: Reebok CrossFit Bayard на Преображенской площади,  CrossFit Medieval на Волгоградском проспекте, Reebok CrossFit Beard на станции м. Сокол и CrossFit Maze на Киевской.

 

сокол

Reebok CrossFit Beard, на станции м. Сокол, находится в здании детской школы по волейболу.

Это хорошо освещенное помещение с отличным ремонтом. Зал начал работу сравнительно недавно, но уже пользуется большой популярностью среди спортсменов.

К сожалению зал работает только во время проведения тренировок, в остальное время он закрыт.

Наши тернеры

Гурьев Андрей

Гурьев

 

 

КМС по борьбе. По списку соревновательного сезона 2013 года занимает 12 место по России, занял 8 место на Летнем Кубке Гераклион. Окончил РГУФКСМиТ. С 17 лет увлекается силовыми видами спорта.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Яськов Евгений

 

ЯськовДействующий кроссфит спортсмен, и тренер по кросфиту.  В спорте с  2009 года.

Успешно окончил курсы  CrossFit Level 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Докучаев Максим  

PUSY2x8JJVY

Действующий Кроссфит-атлет. В спорте с 16 лет. На протяжении 10 лет занимается капоэйро, более 5 лет силовыми видами спорта, более 2х лет кроссфитом. Увлекается Джиу-джитсу и тайским боксом.
Тренерский стаж более 7 лет, долгое время работал тренером в Фитнес клубе. Имеет большой опыт работы как со взрослыми, так и с детьми.